【片想い女子へ告ぐ！】暴飲暴食癖から愛されボディーになる方法
こんにちは！
うみやで〜🐠
今回は！
3ヶ月間！
1日たったの15分！
暴飲暴食している時間を
〇〇に置き換えるだけで、
【愛されボディーになる方法】
お伝えします！
片想いのストレスから
暴飲暴食へ走ってしまうことない？
好きなお相手さんのストーリーに
知らない女の人が写ってイライラしたり…
行動を起こせない自分にイライラしたり…
そんなときに甘いもの食べすぎたり、
やけ食いしたりして後悔してない？
ストレス発散でやけ食いしてまって
やっぱり身体がプクプクに…
片想い中って
相手にどう思われてるんやろ…
こんな自分嫌や…
ってどんどんストレス溜まっていきやすいよな
ほんで知らんうちに
チョコとかお菓子のもとに手が伸びて…
身体がどんどん大きく…
こんな経験ない？
私の過去のお話をさせていただきますと…
19歳の頃な
恋愛のストレスで体重が10㌔増えてん
しかも半年で😨
それこそ食べるのが好きやから
炭水化物、お菓子、ジュース
常に何か頬張ってたわ
…今思えばゾッとする…😱
そんなんで
色白やったからみんなに
雪見だいふくって…
いや、誰がだいふくや！
めっちゃ腹たってんけど、
あー、でもそうやって周りには見えてるんか
好きな人にも雪見だいふくって思われてる！？
そんなん…
めっちゃ嫌や！！
そこで継続したことが！
3ヶ月で3キロ落ちた！
（これだけ見たら全然やん…）
って思ったそこのあなた！
１年で１０㌔落ちた✨
どう？
継続は力なり
ってこのことやわ！！って実感したで🤣
そんな経験があるからこそ
あなたには
今すぐやってほしい！！
それが！
〜暴飲暴食を防ぐ方法と対処法〜
1.消化の良いものに置き換える
食べることが好きならば
身体に良いものを食べよ！
咀嚼回数が多いと満腹感があるっていうけど
私にはあんまり効果がなくて…
そこで納豆キムチとか、湯豆腐とか！
味付けを、ちょっと薄くした！
2.ぬるめのお風呂につかる
ストレスが溜まると
身体の奥深くの体温が下がっちゃうから
温めたって！
ほんならリラックスして
満腹感が出るようになるから！
3.白湯を飲む
体温に近い白湯は胃腸に負担が少なくて
デトックス効果めちゃあるねんで◎
食べすぎた分胃腸も活発に働くから
まずは自分の身体を大切にしてあげて！
4.ストレッチや散歩をする
軽く身体を動かすことで交感神経が刺激されて
脳が正常に働くで！
食べることよりも体を動かすことが
ストレス発散のはけぐちになればええな！
人間の欲求が続く時間って
15分
て言われてるねん🙋🏻♀️
暴飲暴食の欲求も
1日24時間うちの15分我慢すれば
ええっちゅーこっちゃ！
今まで暴飲暴食に使っていた時間を
上の4項目のどれかに置き換えてみて！
心も身体もスッキリするで！
今回はいつもと違って
ダイエット法みたいになったけど、
恋愛と体型って繋がってるよなぁ
女子力アップして
あなたが好きなお相手さんを
ドキッ💕とさせちゃお！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😌
